Punya Asam Lambung? Berikut ini Makanan Pereda Asam Lambung Naik

3. Yogurt

Tak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, yogurt juga bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap makanan, sehingga tak ada tumpukan makanan. Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung.

ArtikelTerhubung

Resmikan ULD-PB, Kolaborasi Bali dan Australia Lewat SIAP SIAGA Perkuat Penanggulangan Bencana Ramah Disabilitas

October 24, 2025

Dinas Kesehatan Bali Imbau Warga Terdampak Gigitan Hewan Penular Rabies Segera Datangi Fasilitas Kesehatan

October 13, 2025

Selain itu, yogurt juga bisa meredakan rasa tak nyaman pada perut dengan kandungan probiotik.

4. Sayuran

Kandungan kadar lemak dan gula alami yang rendah pada sayuran dipercaya bisa membantu mengurangi asam lambung.  Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung seperti kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang dan mentimun.

5. Putih Telur

Putih telur adalah pilihan yang bagus untuk meredakan asam lambung. Hindari kuning telur karena mengandung lemak cukup tinggi yang dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Penderita asam lambung dianjurkan memilih putih telur yang dimasak dengan cara direbus karena lebih sehat. (CF/Google)