BALIPUSTAKANEWS – Di pandemi saat ini kita diminta untuk lebih menjaga kesehatan tubuh, maka daripada salah satu cara yang bisa kalian lakukan dengan cara berolahraga. Namun terkadang kita tidak dapat berolahraga karena faktor kemalasan yang beragam alasan seperti tidak ada waktu hingga kurangnya motivasi.
Tetapi kalian jangan khawatir, dijaman digital ini sudah banyak aplikasi yang menyediakan workout gratis yang bisa membantumu untuk tetap bugar. Dapat diunduh melalui HP, sejumlah aplikasi tersebut mampu menjadi pedoman untuk melakukan gerakan olahraga dengan lebih menyenangkan, bahkan ketika hanya di dalam ruang.
Berikut ini beberapa rekomendasi aplikasi workout gratis yang bisa kamu pakai sebagai panduan agar kamu lebih semangat dalam berolahraga. Bahkan, bisa kamu lakukan tanpa alat bantu, lo!
1. Dirancang khusus untuk perempuan, aplikasi Workout for Women: Fit at Home punya berbagai pilihan tujuan olahraga yang ingin dicapai, lo
Aplikasi olahraga untuk wanita ini termasuk 10 besar aplikasi workout gratis yang ada pada ponsel android. Bahkan, penilaian aplikasinya mencapai 4,8 dari 5. Termasuk salah satu aplikasi workout terbaik, Workout for Women: Fit at Home ini juga memiliki pilihan menu “Self-Care” dan program rencana diet. Selain itu, adapula video gerakan workout dari instruktur berpengalaman yang bisa kamu contoh.
2. Kalau kamu ingin menantang diri untuk berolahraga, aplikasi 30 Days Fitness Challenge bisa membantumu untuk lebih konsisten lo. Setiap progres olahraga tercatat rapi!
Aplikasi besutan Leap Fitness Group ini merupakan salah satu aplikasi workout yang bagus. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini menuntut kamu untuk menantang diri selama 30 hari agar bisa membangun tubuh atletis dan lebih ideal. Meski begitu, kamu bisa memilih fokus tujuan olahragamu, apakah agar untuk tetap fit, mengecilkan perut, atau membentuk otot. Progresnya tercatat jelas dalam aplikasi lo.
3. Kalau kamu nggak punya banyak waktu untuk olahraga, coba deh download aplikasi 7 Minute Workout yang dirancang oleh Chris Jordan & Brett Klika
Panduan olahraga yang disajikan oleh aplikasi ini cocok untuk pemula. Hanya berlangsung selama 7 menit, aplikasi ini menawarkan latihan interval atau olahraga yang mudah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Dikembangkan oleh tim peneliti dari The Human Performance Institute dari Orlando, Florida, latihan interval dalam aplikasi ini terdiri dari kombinasi 12 macam latihan selama 30 detik dan diselingi istirahat 10 detik antara latihan satu dan lainnya.
Discussion about this post