BALIPUSTAKANEWS – Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Buah nanas dapat memiliki berat hingga delapan kilogram dan memiliki rasa yang manis dan asam, serta mengandung pektin seperti serat yang memberikan tekstur kenyal pada buah. Dapat diketahui berasal dari wilayah Brasil, Bolivia, dan juga Paraguay.
Di balik rasanya yang menyegarkan, nanas rupanya menyimpan sejumlah khasiat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan nanas mengandung gizi dan senyawa baik yang sangat bermanfaat.
Lantas, apa saja manfaat dari buah yang satu ini?
1. Meningkatkan imunitas
Nanas mengandung vitamin C yang tinggi. Karena itulah nanas juga bisa dijadikan sebagai sumber utama antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Lebih lanjut, asam amino yang terkandung juga dipercaya mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Baik untuk kesehatan mata
Kesehatan mata mulai mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Untuk itu, mengonsumi makanan yang mengandung banyak vitamin A sangat dianjurkan. Selain dari sayuran, vitamin tersebut juga bisa didapatkan pada buah nanas segar.
3. Mencegah kanker
Dilansir dari Medical News Today, kandungan antioksidan tinggi yang ada pada nanas juga membantu mengurangi risiko penyakit lainnya. Baik ringan maupun berat seperti kanker. Selain itu, senyawa bromelain di dalamnya juga dipercaya bisa menekan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
4. Mampu meningkatkan kesuburan
Manfaat lainnya dari buah nanas adalah meningkatkan kesuburan. Berbagai kandungan yang ada pada buah ini dipercaya mampu menyehatkan sistem reproduksi, baik pria maupun wanita. Adapun kandungan-kandungan tersebut adalah seperti folat, beta-karoten, seng, hingga tembaga.
5. Memperkuat tulang
Kandungan mangan pada nanas juga bermanfaat bagi kesehatan tulang kita lho. Hal ini dikarenakan mangan sangat dibutuhkan untuk memperbaiki sistem jaringan pada tulang. Selain itu, manfaat lainnya adalah mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Discussion about this post